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葉酸はビタミンの一種です。

葉酸はビタミンの一種で、胎児の細胞分裂を促し、先天性の障害を発症させるリスクを低減させるものだと言われています。   ですから、妊娠初期や妊娠前の女性には無くてはならない栄養素なんですよね。   ですが、いくら必要不可欠な栄養素だと言っても、過剰摂取は禁物ですから、一日の適切な摂…

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